「自己肯定感」という言葉がよく聞かれるようになりました。身体はもちろん、心を健康に保ってより豊かに生活し、仕事のパフォーマンスを上げるために、「自己肯定感」を高めることが注目されています。
その「自己肯定感」を英語にする際、対応する英単語を調べると
self-esteem
self-respect
self-worth
self-confidence
self-affirmation
などが挙がってきます。
ネイティブ講師によるオンライン英会話 アットイングリッシュでは、「自己肯定感」を扱った時事問題もレッスンの中で扱っています。
今回は、それぞれの単語の意味の違いと、self-esteem や self-respectなどを使ったネイティブの英語表現をご紹介し、会話の中で相応しい単語を選んで使えるようにします。
目次
self-esteemとは？
self-esteemは、その人の総合的な価値についての主観的な感覚です。 言い換えれば、その人がどれだけ自分を高く評価し、好きであるかということです。
self-respectとは？
respect は、「自分を尊重し受け入れる」ことです。
self-esteem は、自分を前向きに高く評価することですが、評価（esteem / estimation）は他者との比較となるため、負けることもあります。 一方、何かをrespectすることは、それを受け入れることです。
という訳で、self-respectは、評価せず、「そのままを受け入れて尊重すること」です。
self-worthとは？
self-esteemの別の言い方として辞書などでよく出てくるのが self-worth です。
self-worthは「自分が他者より優れている」と認識しており、自分には価値があり、愛されるべき存在で、理解を超えた価値を持っていることを、深い部分で知っていることです。
self-confidenceとは？
self-confidenceは、総合的な自分についての評価ではなく、具体的な分野での自信と能力の感覚です。 たとえばself-worthが高い人でも、特定のスポーツ、特定の科目に関してはself-confidenceが低い可能性がある訳です。
self-affirmation とは？
自信や自尊心を高めるために、自分の価値を確認する行為です。
道徳的面や能力（スキル）において、自分について肯定的な特徴を確認し、強化されたときにself-affirmation が起きます。
「自己肯定感」の英単語を相応しい文脈で使おう！アットイングリッシュでのディスカッション例
「11の質問で児童の自殺リスクや自己肯定感を判定する、RAMPSについて」という時事問題をテーマにしたレッスンから、その中で展開された発言をご紹介します。
Q. 子どもたちや十代の若者、そして、あなたにとって、健康な精神状態を保つのに大切なことは何でしょうか？
self-esteemを使った英語例文
I like to consider myself fairly resilient in terms of my mental health, but a lot of this comes from experience and learning to love myself and not “beat myself up” for making mistakes. As a teenager, I was very concerned with what my peers thought about me and really enjoyed socializing with them. I think that finding and maintaining supportive, healthy friendships is absolutely necessary for young people’s mental health and self-esteem. Even adults benefit a lot from stable friendships. The pandemic has made this much harder for children because of remote schooling and social distancing restrictions.
私はメンタルヘルスの面で自分自身はかなり回復力があると思っていますが、それは多分に経験と、自分自身を愛することを学ぶことから来ており、何か違いをおかしても「自分を罰する」ことはしません。 10代の頃、私は仲間が私をどう思っているかにとても気を遣って、彼らとの付き合いを本当に楽しんでいました。 若者のメンタルヘルスと自尊心には、支えとなる健康的な友情を見つけて維持することが絶対に必要だと思います。 大人でさえ、安定した友情から多くの恩恵を受けています。 パンデミックによって、遠隔教育と社会的距離が制限され、子供たちにとってこれがとても困難になりました。
self-worthを使った英語例文
My work gives me a sense of accomplishment and self-worth.
私の仕事は私に達成感と自己肯定感を与えてくれます。
self-confidenceを使った英語例文
It will help them gain greater self-confidence which will lead to a lower rate of suicide.
それは彼らがより大きな自信を得るのを助け、自殺率の低下につながります。
I gained more self-confidence through climbing Mount Fuji.
私は、富士山に登ることで自信がつきました。
self-respectを使った英語例文
You made a good point about the sense of self-respect or identity that people get from sports.
あなたは人々がスポーツから得る自尊心やアイデンティティの感覚について良いポイントを挙げてくれました。
＜今回テーマとした英字新聞記事の内容＞
タブレット上で11 問の質問に児童が答えると、精神分析の国際基準に基づいて自殺リスクが4 つのレベルに分けられて表示される、というRAMPS (Risk Assessment of Mental &Physical Status)と呼ばれるシステムがあります。コロナ禍の影響か、2020 年に子どもの自殺が増加しており、公立の小中高校で導入する自治体が増えています。
教師が児童に直接尋ねづらい質問がシステム上では尋ねられ、それを教師や専門家がサポートすることで、自殺に関すること以外でも、自己肯定感の低さなど、本当の気持ち、精神状態が明らかになるとのこと。政府は個人情報の取扱いに注意しつつ、利用拡大する予定です。コロナ感染拡大以降の精神状態の変化と、その分析について考えてみましょう。
最後に
オンライン英会話のアットイングリッシュでは、ビジネス英会話のテキストに加え、こういった時事問題をテーマにしたディスカッションのレッスンも受講頂けます。ご興味のある方は、無料体験レッスンをお試しください。
